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Tenemos un tema de mucha actualidad en Planeta Vital: la ansiedad climática o ecoansiedad, un fenómeno que afecta cada día a mayor cantidad de personas en todo el mundo. Para conversar sobre este desafío, contamos con la visión de mi colega psicóloga Lisbeth Bethelmy, especializada en el tema, y la comunicadora social Mayra Rincón, quien nos aporta su perspectiva sobre la mejor forma de informar sobre el cambio climático y el medio ambiente.
Lisbeth Bethelmy
Ambas son fundadoras de la organización hermana Verdelatierra —que viene desarrollando una importante labor ecológica y comunicacional en Venezuela — y son conductoras del podcast Contacto Tierra. Lisbeth es Doctora en Psicología Ambiental, Social y Organizacional, y profesora de pre y postgrado en la Universidad Simón Bolívar (Caracas, Venezuela).
Mayra Rincón
¿Qué es la ansiedad climática o ecoansiedad?
Nos comenta Lisbeth que la ecoansiedad o ansiedad climática hasta el momento no está considerada una enfermedad formal, pero sí puede derivar en trastornos psicológicos debido a la preocupación elevada por la emergencia climática que vivimos.
La American Psychological Association (APA) describe la ecoansiedad como:
“El temor crónico a sufrir un cataclismo ambiental que se produce al observar el impacto aparentemente irrevocable del cambio climático y la preocupación asociada por el futuro de uno mismo y de las próximas generaciones”.
La APA considera que la interiorización de los grandes problemas medioambientales que afectan a nuestro planeta puede tener secuelas psicológicas, más o menos graves, en un gran número de personas.
Ecoansiedad.Foto www.redaccion.com.ar
Síntomas y cómo afecta la ansiedad climática en el día a día
En general, la ansiedad climática suele impactar con mayor frecuencia en aquellas personas más concienciadas con la protección medioambiental. Entre los síntomas principales, podemos enumerar los siguientes:
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Cuadros ligeros de ansiedad y estrés.
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Alteraciones del sueño y desvelos.
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Nerviosismo constante e impotencia.
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Sensación de ahogo o depresión en los casos más graves.
Entre este último grupo, es bastante común que las personas expresen un fuerte sentimiento de culpa por la situación del planeta, la cual se agrava al pensar en el futuro de sus hijos. A esto se le suma el contexto global tras la pandemia de Covid-19, que acentuó la angustia y la conciencia colectiva sobre las problemáticas de salud y entorno.
Solastalgia. Foto www.msn.comes-mx
Ecoansiedad y Solastalgia: ¿cuál es la diferencia?
La ansiedad climática es un concepto nuevo muy ligado a otro término clave: la solastalgia. En 2015, la revista The Lancet incluyó la solastalgia como un concepto directamente relacionado con el impacto del cambio climático sobre el bienestar humano.
La solastalgia —acuñada por el filósofo australiano Glenn Albrecht— define el conjunto de trastornos psicológicos que se producen en una población nativa tras cambios destructivos en su territorio, ya sean por actividades humanas o por el clima.
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Diferencia clave: La solastalgia afecta a personas que ya han padecido las consecuencias directas de un desastre natural.
Según un informe del Massachusetts Institute of Technology (MIT) realizado entre supervivientes del huracán Katrina (2005), las personas que han sufrido un desastre natural presentan un 4% más de posibilidades de padecer una enfermedad mental, además de sufrir estrés postraumático o depresión.
Los jóvenes son las más afectados ante el cambio climático. Foto Charlie Riedel
¿Los más afectados?
Nos dice nuestra invitada que, lamentablemente, la población juvenil es la más vulnerable a este fenómeno, ya que gran parte de los adolescentes y los jóvenes están sufriendo un estrés contextual que afecta su salud mental y su bienestar.
Cada vez más, la preocupación por el futuro de los recursos mundiales impacta en la salud mental de las nuevas generaciones. El calentamiento global no es sólo una amenaza para el planeta y el ecosistema en el que vivimos, no hay planeta B, es una idea que los jóvenes hicieron propia.
Por eso es tan importante involucrarlos en actividades a favor de mejores condiciones ambientales en sus comunidades, que participen en limpieza de playas, de quebradas, que sean parte del voluntariado en brigadas ambientalistas,para cuidar animales, de equipos de reporteros juveniles para crear contenidos en las redes, todo aquello que les permita sentirse útiles y tomados en cuenta.
Datos del estudio global sobre ecoansiedad juvenil
No hay planeta B. Foto www.nobbot.com
Una macroencuesta realizada a más de 10.000 jóvenes de 16 a 25 años en 10 países (liderada por la Universidad de California y analizada por expertos como Sarah Ray, autora de A Field Guide to Climate Anxiety) arrojó datos alarmantes:
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59% de los jóvenes se siente muy o extremadamente preocupado por el cambio climático.
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Las emociones más comunes elegidas fueron: asustado, ansioso, enojado e impotente.
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45% afirmó que sus sentimientos sobre la ansiedad climática afectan negativamente su vida diaria.
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65% sostiene que los gobiernos están fallando a la juventud.
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64% cree que las autoridades mienten sobre el impacto de las acciones tomadas.
Acciones prácticas: Involucrar a los jóvenes para vencer la impotencia
Para combatir la ansiedad climática, es fundamental transformar la angustia en acción comunitaria. Involucrar a los jóvenes en actividades ecológicas les permite sentirse útiles y tomados en cuenta:
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Voluntariado ambiental: Participación en limpieza de playas, quebradas y ríos.
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Protección animal: Brigadas ambientalistas y cuidado de fauna local.
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Comunicación juvenil: Creación de redes de reporteros juveniles para generar contenidos conscientes en redes sociales.
Covid-19 Recesión. Cambio Climático. Imagen mackaycartoons.net
El reto de comunicar sin miedo: la perspectiva de Mayra Rincón
La comunicadora social Mayra Rincón nos da claves esenciales sobre la importancia de informar efectivamente acerca del medio ambiente y facilitar la educación ambiental desde la escuela hasta la universidad.
Comunicar es vital. Yahoo noticias
De allí que los comunicadores sociales, podcasters, influencers, escritores, blogeros, todos aquellos que se dedican a comunicar en masa, tienen un gran reto, una enorme responsabilidad para generar contenidos que conecten con la gente, no desde el miedo, la angustia, sino con información útil y muy necesaria para guiar ante situaciones de emergencia, servir de puente con los científicos para informar de manera veraz, crear redes en las comunidades, acercar a la gente, especialmente a los jóvenes, a esta realidad que les toca vivir y marca su presente y su futuro.
También es necesario que los padres y madres incorporen en sus conversaciones familiares este tema, de ser necesario, apoyar a sus hijos si detectan alguna señal que pueda apuntar hacia esta problemática, que finalmente puede estar conectada con muchas otras angustias que sienten niños, adolescentes y jóvenes ante la situación actual de pandemia, de violencia escolar y otras circunstancias generadoras de estrés, buscar asesoría con orientadores y psicólogos en la escuela
Contacto e Información
Puedes conectar con las invitadas a través de su organización:
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Lisbeth Bethelmy: lisbeth.bethelmy@verdelatierra.com
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Mayra Rincón: mayra.rincon@verdelatierra.com
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Redes Sociales:
@VerdelaTierra
Sus redes sociales @VerdelaTierra
Fuente: www.iberdrola.com, www.infobae.com
