Sexto paso de la Ecología Psicosocial
Por Marisela Valero @lavalero
Tenemos que ver nuestras emociones y pensamientos tóxicos como oportunidades para conseguir nuevas enseñanzas, puesto que son retos de los podemos sacar algo favorecedor.
Sexto paso de la Ecología Psicosocial
Los juicios y emoción negativos se nos presentan a diario ante situaciones fuertes que enfrentamos, nos traen recuerdos de nuestro pasado y nos cargan de “residuos tóxicos”, la clave está en qué hacemos con ellos.
Hacer limpieza psicológica, reciclaje emocional, no es lo mismo que intentar olvidar dolores pasados. Para no estar condicionados por ellos es necesario abordar sentimientos como la ira, el miedo, el duelo…Sólo después de afrontarlos y asumirlos podemos experimentar lo que es ser verdaderamente adulto y libre.
Es importante que los recicles y transformes para que aprendas y te superes.
Algunas recomendaciones son:
✅ Aumenta tu habilidad de hacerte consciente de qué pensamientos y emociones están asociados a tus momentos de malestar. ¿Cómo vas a cambiarlos si no los reconoces?
✅ Una vez que los reconoces y puedes determinar las emociones que se manifiestan, identifica si los consideras agradables o los percibes amenazantes. Si son una amenaza a tu crecimiento personal, activa tu mecanismo de “reciclaje”.♻️
✅ Pon atención a tu “alimentación emocional”, si notas que te están ofreciendo desechos tóxicos para ti o tu familia, ponle un alto de inmediato. Déjalo pasar y selecciona los mejores nutrientes emocionales, los que te ofrece la naturaleza, la gente que te aprecia de verdad, las situaciones que te hacen feliz.
✅ Aprende a reutilizar y reciclar las emociones para aprovechar las experiencias de vida, buenas o “dolorosas”, a favor de tu desarrollo personal y esa transformación te integrará más armoniosamente a tu entorno psicosocial y seguramente serás mas vital con el planeta.
¿Alguna vez imaginaste que podías reciclar tus desechos emocionales y pensamientos tóxicos? ⬇️
Puedes conocer más sobre el tema haciendo click en nuestro artículo https://tuplanetavital.org/actualidad-planetaria/reciclar-las-emociones-por-un-planeta-mas-humano/
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